cykl mase

[...] partię, to jakby się latami nie starał to może nigdy nie osiągnąć tego co mu się "marzy". Ale to nigdy nie był sprawiedliwy sport, sam mam kolegę, który może miał z jeden cykl na saa, diety nigdy nie trzymał, suple od święta a na siłowni bije estetyką sylwetki, proporcjami ciała i siłą większość osób z podobnym stażem, którzy już mają za sobą [...]

a co z innymi suplementami takimi jak aminokwasy itp. Chodzi mi o to by ten cykl dał mi satysfakcje i motywacje do zdobycia jeszcze lepszej formy. Aktualnie robię masę, ćwicząc 4 razy w tygodniu Poniedziałek klatka + biceps Wtorek Plecy + brzuch Czwartek barki + triceps Piątek nogi + brzuch Jak wrócę z uczelni to napiszę jakie ćwiczenia wykonuje. [...]

[...] wpływające pozytywnie na jakość treningu. Nie ma przeciwwskazań do stosowanie przy redukcji ale trzeba pamiętać, żeby wszystko robić z głową. Jak będziesz chciał po redukcji robić cykl na masę to pamiętaj, że trzeba zrobić przerwę. Przy redukcji podstawą jest dieta z ujemnym bilansem. pozdro Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-06-11 19:55:32

misza masz extra obwody i dobra mase jestes ok mojego wzrostu i ja własnie do tego dąże co ty. moze doradzisz cos na moim temacie "co na cykl po roku przerwy" pzdr

Holder co sadzisz o rozpisce MARTINA,dlaczego jest zla(uzasadnij),mi ona na razie odpowiada,bo uwazam ze cykl React Opole jest za bardzo przesadzony w sensie dawek i czasu cyklu(moze nie mam racji ,prosze sprostowac) Pozdrawiam. P.S.Holder naprawde myslisz ze wyjda mi roztepy kiedy to po skonczeniu cyklu zamierzam podtrzymac mase kreatyna(teraz w [...]

[...] mono ok, bierz DT - 5 g rano i 5 g po trenie, a w DNT - 5 g, białko do uzupełnienia diety, jeśli masz braki, witaminki ok, a co do tego, że chcesz co miesiąc robić taki cykl to średnio, bo od kreatyny trzeba robić przerwy, więc bierz ją koło 6 tygodni i tyle samo conajmniej rób przerwy, no i jak chcesz suchą masę mięśniową to pilnuj diety i [...]

[...] 100kg, gdzie już w zasadzie o biegach i innej aktywności można zapomnieć, ale 45 w kablu, a zamiast piwka z kumplami pudło kretyny na półce i 5 kg gainera na następny cykl. Jak taki łyknie kilka piw ,czy o zgrozo zrobi flaszkę z kumplem to później zerkając na te kreatynę na półce faktycznie nie pociśnie tyle ile chciał dziś pocisnąć na [...]

[...] cm 4. bic 36 kla 112 udo 63 tal 90 5.3 lata z przerwa 9 miesiecza 6.co do diety mam problemy z jej utrzyamniem ale robie wszystko co sie da (niestety taki zawod) 7. jeden cykl testosteron prolongatum 20 strzałow 2 lata temu 8. Trening na masse 4 razy w tyg 9. Masa 10. 2 lata 11...... 12. ciezko nabrac mase 13. Wszystko ok 14. Zauwazylem ze mam [...]

[...] mase bialeczka gainery i witaminki typu centrum complex i na dobra sprawe powinno byc wszystko ok bo wiekszosc ludzi biorac orale nawet nie wiedza nic o oslonkach albo na 1 cykl orali jada odrazu po 4-5 tabsow mety i 3 tabsy mdrolla ja nadal sie fatalnie czuje caly czas mnie nosi nie umiem usiedziec na jednym miejscu wyciszajac sie nie umiem [...]

. 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 3 Witam chciałbym za ok 2 miesiące wejść na swój drugi cykl z długim teściem. Chciałem go pociągnąć ok.24 tygodni przez pierwsze 8 tygodni miałbym robić lekką masę a na resztę wejść na redukcję jakie dawki testosteronu polecacie? Skoryguj diete bo te proporcje makro przy byciu endo to prosta [...]

Chciałbym również zaznaczyć, że w nietreningowe trochę skracam ww ... odpada posiłek złożony z samych ww zaras po treningu i ten normalny posiłek potreningowy zmniejszam z 80 ww do ok 60-50 ww co nie ma zbyt wielkiego przełożenia na kalorie, a poprostu chcę się trzymać zasady, że na 2 ostatnie posiłki mniej węglowodanów no ostatni to 0... Wydaje [...]

na twoim miejscu opchnąłbym ta mete i za***ał np z prolo jesli chcesz mase,lub propio jesli lepszy mięsień...a bez testa z tą decą bedziesz mogl pożegnać sie ze wzwodami na jakiś czas.... wogóle skoro pierwszy cykl to faktycznie sam testosteron byłby wskazany

[...] samo, czy to jabłczan, mono czy alkalyn. Nie wierz w bujdy że jedna jest na masę, druga na siłę, a trzecia na lśniące włosy. Witaminy powinny znajdować się w stałej suplementacji (np Olimp vita-min multiple sport). Między cyklami powinna wystąpić przerwa o długości przynajmniej takiej jak poprzedzający cykl. Mono z vitala jak najbardziej dobre.

[...] poręcze dają, przecież ziemia, krzesła czy poręcze to, to "samo" nie? 94Maly właśnie w tym rzecz, że chciałem kupić drążek ścienny za 110zł ale już od soboty zaczynam nowy cykl na masę i wątpię żeby moje 33,5kg obciążeń wystarczyło jak już na pierwszym cyklu brakowało. Chyba że tak może być że bez progresu jakoś nogi będą rosły... Osobiście [...]

[...] że te ciężary są tak małe ale gdzie ja mogłem mieć progres ćwicząc planem mawashiego(bardzo dobry plan) tyle że problem tkwił w tym, że przez cale cztery miesiące miałem tylko 11kg HANTLA. Więc ten cykl 8 tygodniowy na masę zaliczam jako jedyny poważny, chodź powiem że tam o wiele bardziej się męczyłem i na 8 obwodzie ledwo stałem (dosłownie)

[...] dlugie i ogolnie przeszkadza to i wyciskaniu na klatke i robieniu bicepsow ale dlugi i wielki biceps wygląda super. Gdyby tylko oba byly tak samo duze. najbardziej mi ręka puchnie na modlitewniku i tak myslalem zeby zrobic powiedzmy 2 miesieczny cykl(trening na mase) i robic tylko lewe bicho, a prawe sobie odpocznie. Wszelkich metod spróbuje

Trening wybierz sobie cos z archiwum albo zaloz nowego posta ze chcesz cykl na mase. Mozesz tez jechac cyklicznym. Zalezy co ci pasuje. No i wiadomo ze musisz miec diete masowa bo samo ciwczenie ci nic nie da- wiec poczytaj w odzywaniu posty

No tak ale pomyśl czysty mięsień to troche nie tak.Jeżeli się robi cykl na mase to niestety trza się liczyć z tym że przybędzie ci troche tłuszczyku dopiero po nabraniu masy należy zmienić trening i zając się rzeźbą.Proponuje byś narzucił na siebie jak najwięcej masy mięsniowej a potem poświecił kilka mieśiecy na jej definiowanie.Ja wychodze z [...]

[...] lepiej wyciąć szybciej. Z resztą nie musisz ciąć do ekstremalnego bfu tylko trochę, żeby startować z masą z niższym bf. Najlepiej od razu dać enana w małej dawce, skończysz to dajesz metę, podbijasz ww i kcal. Kończysz metę to podbijasz testa i ciągniesz dalej i jest elegancko. Nie ma co kombinować i się zastanawiać tydzień bo to prosty cykl.

[...] amatorszczyzna.Jak to bywa na początku zbyt często i intensywnie a w moin przypadku z nacisiem na często i bardzo intensywie ale nie powiem bo przyrosty były. Ostatni cykl na mase a konkretnie na barki taki: - unoszenie sztangielek w opadzie 4 s 12 10 powt - wyciskanie sztangi z przed głowy 12 10 8 6 - wznosy sztangi wz tułowia 4 s po 12 [...]